5 livres indispensables pour en savoir plus sur les aphrodisiaques

Les aphrodisiaques: comment les utiliser? Lequel choisir ? Lequel est le plus efficace ? Pour devenir un expert en la matière, voici quelques ouvrages à ne pas manquer.

 

Le livre des Aphrodisiaques indiens de Suhasini Ramaswamy et Bhagwan Dash

L’Inde est réputée pour ses épices et ses aphrodisiaques. Souvent, les deux forment un seul tout. Dans ce livre, le lecteur apprend à choisir le produit le plus approprié à son dessein : stimuler le désir sexuel, remédier à un problème d’éjaculation précoce ou tout simplement pour pimenter un peu les relations intimes au sein d’un couple.

La variété d’aphrodisiaques présentés dans cet ouvrage permet aux lecteurs de disposer d’une infinité de choix en la matière.

 

Osez… Les aphrodisiaques et autres stimulants sexuels de Vincent Vidal

Pour retrouver en un clin d’œil sa libido et/ou pour rendre son érection plus « virile », cet ouvrage est celui qu’il faut. Les produits naturels, les plantes et les racines qui peuvent venir à votre rescousse pour vous permettre d’obtenir satisfaction se trouvent dans cet ouvrage.

Les activités permettant de retrouver une vie sexuelle épanouie y sont aussi recensées.

 

Amour, cuisine & volupté : 140 recettes aphrodisiaques de Régine Teyssot et Christiane Jean

Pour que l’aphrodisiaque devienne un ingrédient qui est aussi destiné au plaisir de vos papilles, ces deux passionnées de cuisine ont rédigé cet ouvrage. Grâce à lui, après le dîner, pas le temps de somnoler !

L’herbier érotique : Histoires et légendes des plantes aphrodisiaques de Bernard Bertrand

120 plantes réputées être les meilleures aphrodisiaques sont disséquées dans cet ouvrage : le rôle qu’elles jouent et qui leur vaut de figurer dans cette fameuse liste. Tout en étoffant vos connaissances, ce livre vous en apprendra beaucoup sur les plantes alliées de votre désir sexuelle.

 

La nouvelle cuisine aphrodisiaque de Gérard de Villiers

Sortir du bureau, faire des courses et concocter un dîner aphrodisiaque pour vous deux en deux temps trois mouvements ? Avec ce livre, cela est possible. A lire sans modération.

7 aphrodisiaques pour booster sa libido

L’aphrodisiaque se présente comme une solution idéale pour stimuler le désir sexuel au sein d’un couple. En fonction des besoins et des goûts de chacun, l’aphrodisiaque se décline sous différentes formes.

Pour les hommes

  • Le gingembre est l’aphrodisiaque le plus connu. Il est réputé tonifier l’organisme entier tout en rendant le sang « chaud ». Le gingembre se retrouve, par ailleurs, très facilement. D’où son intérêt.
  • La yohimbine est très conseillée pour les hommes sujets à des problèmes d’érection. Cette plante issue de l’écorce d’un arbre optimise l’afflux sanguin au niveau du pénis.
  • La mandragore est destinée à améliorer la qualité du sperme des messieurs. Elle est souvent consommée par ceux qui sont confrontés à des problèmes de fécondité.
  • La poudre de cantharide permet d’optimiser la performance des messieurs. Cette poudre convient bien à ceux qui sont sujets à un problème d’éjaculation précoce : la la cantharide « bouche » les parties génitales pour optimiser la durée des câlins amoureux.

Pour les femmes

  • Le ginseng convient à celles dont le désir sexuel est émoussé par une fatigue physique. Cette plante tonifie l’organisme en général et le stimule pour que la personne éprouve à nouveau du désir.
  • Le chocolat est très connu pour sa vertu aphrodisiaque. Néanmoins, cette propriété ne se manifeste qu’après une consommation de plusieurs kilos de chocolat. Difficile, dans ces conditions, d’éviter une prise de poids. Une bonne alternative consiste à combiner le chocolat avec une tasse de thé à la cannelle, par exemple.
  • La cannelle, consommée en infusion ou à saupoudrer dans les plats ou dans les desserts, est idéale pour retrouver un tonus sexuel.

 

Les précautions

Pour éviter les problèmes au niveau des reins, ne consommez pas les aphrodisiaques sur une période trop longue.

Le Muira Puama pour vos performances sexuelles :

Le Muira Puama est un arbuste originaire de la forêt amazonienne au Brésil. Cette plante à fleurs a été traditionnellement utilisée comme aphrodisiaque.

Muira Puama est le nom indigène pour "bois de puissance », les suppléments à base de plantes sont considérés comme de puissants stimulateurs sexuels. La racine et l’écorce sont utilisées pour une variété de maux par les peuples de la région de Rio Negro en Amérique du Sud.

Les suppléments de Puama Muira sont devenus populaires comme les traitements à base de plantes pour traiter la dysfonction sexuelle, de l’amélioration des aspects psychologiques et physiques de la libido et la fonction sexuelle.

Les racines de cet arbre d’Amazonie ont fait l’objet d’une étude qui a montré une amélioration significative à la fois la fonction érectile et le désir sexuel. Les constituants chimiques primaires de la Muira Puama comprennent des alcaloïdes, des esters, des stérols végétaux, acides gras libres et des phytostérols. D’autres études ont montré qu’elle améliorait des aspects psychologiques et physiques de la fonction sexuelle.

Les indigènes d’Amazonie connaissent cela depuis des siècles, cette plante a été largement utilisée comme aphrodisiaque par les hommes et les femmes et est communément appelée « le Viagra de l’Amazonie".

Les effets à court terme de Muira Puama comprennent l’augmentation du flux sanguin dans la région pelvienne, facilitant l’érection chez les hommes ainsi que la sensation et l’orgasme chez les femmes. Son utilisation à long terme augmente la production d’hormones sexuelles chez les deux sexes.

C’est un remède naturel vraiment puissant, beaucoup plus qu’ un simple aphrodisiaque, mais son utilisation ne se limite pas à cela, en effet le Muira Puama peut être également utilisé pour la gestion du stress, les troubles gastro-intestinaux, la stimulation du système nerveux et contre la fatigue aiguë.

Pour ce qui est de son utilisation en tant qu’aphrodisiaque, la dose quotidienne est comprise entre 500mg et 2 grammes.

 

Tout savoir sur l’arginine et ses effets :

L’arginine est un acide aminé qui peut être synthétisé par l’organisme à partir des protéines de l’alimentation. Il stimule la production d’oxyde nitrique, messager chimique qui facilite la circulation sanguine. Les hommes utilisent l’arginine pour favoriser une érection plus fréquente.

L’arginine est présente dans les protéines végétales ou animales : cacahuètes, amande, chocolat, ail, viande, poulet… Mais, si c’est un effet aphrodisiaque que vous recherchez, il vaudrait mieux passer par les suppléments en arginine, pourquoi ?

Car avec le temps, l’arginine à tendance à diminuer, en effet le corps produit de l’arginase, enzyme qui détériore l’arginine. Une étude menée en 2007 a montré que l’arginase détériore 99 % de l’arginine d’un supplément, c’est-à-dire que juste 1 % de l’arginine arrive dans le sang et est absorbé.

Les suppléments contiennent la quantité nécessaire d’arginine pour favoriser une bonne érection, à prendre dans l’idéale une à deux heures avant l’acte sexuel. De plus, l’arginine augmenterait la fertilité du sperme et faciliterait l’ovulation.

Le mieux est de consommer de 3 à 5 grammes d’arginine par jour pendant au moins 3 semaines afin d’en voir les réels effets.

Il faut bien comprendre que l’arginine n’est efficace que chez les personnes qui ont un taux relativement faible en oxyde nitrique, si ce dernier est ordinaire, un supplément ne sera pas d’une grande utilité.

L’arginine trouvée dans le commerce est généralement sous trois formes :

- La L-arginine, en forme améliorée et épurée.

- Le chlorhydrate d’arginine, la forme la plus ancienne.

- Le glutamate d’arginine ou l’ alpha kétoglutarate d’arginine (AKG), formes onéreuses, mais qui sont le mieux assimiler par le corps.

Avez-vous déjà utilisé l’arginine comme aphrodisiaque ?

Soupe aphrodisiaque au Chocolat

Aujourd’hui, nous allons changer un peu en vous donnant nos pas une liste d’aliments aphrodisiaques, mais une recette aphrodisiaque.

La recette est à base de chocolat noir et de gingembre deux aphrodisiaques bien connus, parfait comme dessert après un dîner avec votre partenaire, inratable et très efficace.

Une coupelle de chocolat à partager avec votre moitié (e), dans laquelle on trempe… De la guimauve.

Ingrédients pour 4 portions :

  • 20 cl de crème fraîche
  • 150g de chocolat noir
  • 1 pincée de gingembre en poudre
  • 1 pincée de cannelle ou un petit bâtonnet
  • 1 anis étoilé
  • 1 paquet de guimauve
  • Piques en bois

La préparation :

Mettre dans une casserole la crème fraîche et les épices et faites bouillir le tout.

Hors du feu ajouter le chocolat noir et laisser le fondre entièrement en mélangeant avec une cuillère, vous obtenez ainsi une ganache.

La consistance étant un peu crémeuse, vous pouvez ajouter de l’eau chaude jusqu’à obtenir une consistance un peu plus liquide. (mais bon, c’est vous qui voyez comment vous l’a préféré).

Versez la soupe dans de petits ramequins ou un bol ( Si vous voulez partager ;))

Préparez des brochettes de guimauve en piquant des petits morceaux de guimauve et trempez votre guimauve dans la soupe au chocolat chaude et laissez-là fondre dans sa bouche.

Vous pouvez variez les plaisirs au lieu de la guimauve, vous pouvez essayer les fraises, banane ou des biscuits.

Aliment aphrodisiaque: réel effet ou poudre aux yeux ?

Vous avez surement entendu ces clichés sur certains aliments qui seraient aphrodisiaques, de la nourriture qui met hommes et femmes en état d’excitation. Mais est-ce vrai ? Est-ce que le chocolat, le miel, les huitres ou autres ont un réel effet sur nous ? Sont-ils considérés comme aphrodisiaques juste parce qu’ils ont bons goûts et ont des connotations sensuelles, ou y a-t-il une vraie science derrière ces aides légendaires ?

Après avoir glané des informations sur certains aphrodisiaques, il s’avère que, oui, quelques-uns d’entre eux possèdent effectivement un certain pouvoir sur la libido. Voici donc une liste d’aphrodisiaques avec des propriétés chimiques qui peuvent vraiment vous aider, vous et votre partenaire à vous mettre dans l’ambiance.

Le Chocolat noir : voici une autre raison d’aimer le chocolat. Connu pour apporter une sensation de bien-être grâce à la sérotonine qu’il fournit. Le cacao contient également du phényléthylamine (PEA), composé chimique qui déclenche les centres du plaisir du cerveau (les mêmes qui sonnent les cloches pendant l’orgasme). Le PEA induit un sentiment d’euphorie et d’attraction. La meilleure façon de le déguster ? Le laissé fondre sur votre langue.

L’ail : s’il est un repousse vampire ce n’est pas pour rien. L’ail a une mauvaise réputation et pour cause, parler aux gens après avoir mangé de l’ail est un véritable suicide social. MAIS, l’ail que nous concéderons tous comme un tue l’amour est en fait aphrodisiaque. Il contient de l’allicine, qui augmente le flux sanguin.

Le miel : ce n’est pas pour son coté collant et sucré que le miel est aphrodisiaque. Il contient du bore, un oligo-minéral qui peut augmenter le niveau de testostérone chez les hommes. Chez les femmes, le bore aide à augmenter les œstrogènes du corps.

Le vin rouge : pas étonnant que nous ayons parfois besoin d’un peu de vin pour nous mettre dans l’ambiance. Le vin contient du resvératrol, un antioxydant qui augmente le flux sanguin vers les organes génitaux des deux sexes. Mais pas plus que deux verres.

Les huîtres et les poissons : les huîtres sont riches en zinc, minéral qui augmente la production de sperme et si vous ne pouvez pas digérer les huîtres crues, les oméga 3 dans les poissons gras comme le saumon, les sardines et le thon augmentent le niveau de dopamine dans le cerveau, qui contribuent au déclenchement de l’excitation. Vous savez maintenant quoi manger pour votre prochain rendez-vous !

Tout ceci a l’air bien appétissant, mais  vous aurez beau consommer tous les aphrodisiaques du monde n’oubliez pas que le plus grand aphrodisiaque… C’est vous !